Cilt bariyeri onarımı son zamanlarda cilt bakımında giderek daha fazla popülerlik kazanan bir kavram haline geldi. Ancak geçici trendlerin aksine, bu konuda dikkate almamız gereken birçok önemli detay var. Sonuçta, cilt bariyeriniz için yaptığınız doğru uygulamalar cildinizin parlamasını sağladığı gibi, yanlış alışkanlıklar cildin mat ve cansız görünmesine de sebep olabilir. Ve bazen, farkında bile olmadan cilt bariyerimize zarar verebiliriz. Gelin detaylara birlikte göz atalım...
Cilt Bariyeri Nedir?
Cildimiz birçok farklı katmandan oluşur ve cilt bariyerimiz en dıştaki katmandır. Cilt bariyerinin iki temel görevi vardır: Birincisi, iyi şeyleri içeride tutmak (sağlıklı doğal yağlar, nem ve hidrasyon gibi düşünebilirsiniz), ikincisi ise kötü şeyleri dışarıda tutmaktır (örneğin çevresel tahriş ediciler gibi). Cilt bariyeri en güçlü şekilde çalıştığında, tam olarak bariyer işini yapar ve cildiniz nemli, yumuşak ve dolgun kalır. Ancak cilt bariyeri zarar gördüğünde, durum değişir. Bariyerin çalışması zorlaşır ve cildinizde matlık, kuru veya pul pul görünüm gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Zarar Görmüş Bir Cilt Bariyerine Ne Sebep Olur?
Cilt bariyerimiz, lipitlerin (cildimize destek olan doğal yağlar) parçalanmasıyla zarar görür. Bunun birçok nedeni olabilir. İlk olarak; genetik, yaşlanma ve çevresel faktörler gibi, çoğunlukla kontrolümüz dışında olan faktörler vardır. İkinci olarak, cilt bakım rutinlerimiz ve uyku düzenlerimiz bulunmaktadır. Bu yüzden, cilt bariyerimizi en iyi durumda tutmak istiyorsak dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var.
Su Sıcaklığı: Suyun fazla sıcak veya soğuk olması cilt bariyerine zarar verebilir. Her zaman ılık su tercih edin.Aşırı Peeling: Peeling yapmak cilt için faydalı olabilir, ancak aşırıya kaçmak zararlıdır. Haftada 2-3 kezden fazla peeling yapmaktan kaçının.
Çok Fazla Aktif İçerik: AHA, retinol gibi aktif içerikler cilde faydalı olabilir, ancak aynı anda çok fazla kullanmak cildi tahriş edebilir.
Güneş Hasarı: Güneş ışınları cilt bariyerine zarar verebilir. Her zaman güneş koruyucu kullanın.
Uyku Düzeni: Yetersiz uyku cilt bariyerinin zayıflamasına neden olabilir. Her gece yeterli miktarda ve kaliteli uyumaya özen gösterin.
Zarar Görmüş Bir Cilt Bariyerinin Belirtileri Nelerdir?
Son zamanlarda cildinizin canlılığını kaybettiğini hissediyorsanız, sebebi zarar görmüş bir cilt bariyeri olabilir. İşte zarar görmüş bir cilt bariyerinin en yaygın belirtileri:
- Kızarıklık
- Rozasea (gül hastalığı)
- Kuru, pullu cilt
- Bölgesel renk değişimleri
- Gerginlik ve tahriş
- Hassas veya iltihaplı bölgeler
- Bakteriyel, viral veya fungal enfeksiyonlar
- Egzama
Cildinizi Korumak ve Zarar Görmesini Önlemek İçin Nasıl Tedbirler Alabilirsiniz?
Eğer cildinizin bariyerinde bir bozulma yaşıyorsanız, kullandığını ürünler daha da önem kazanır. Cildinizi yenilemek, beslemek ve güçlendirmek için sistemli bir yaklaşım benimsemenize yardımcı olacak bazı ipuçlarına birlikte bakalım.
Cildinizi Temiz Tutun
Her sabah kalktığınızda ve yatmadan önce cildinizi aşındırıcı içermeyen bir temizleyici ile yıkayın. Bu şekilde ciltte biriken yapları ve kirleri cildinizden uzaklaştırabilir ve enfeksiyona dönüşmesini önleyebilirsiniz. Temizleyiciyi yüzünüze yavaşça masaj yaparak uygulayın, sonrasında ılık su ile durulayarak temizleyiciyi cildinizden uzaklaştırın. Temizleyici kalıntıları da tahriş edici sonuçlara yol açabilir.
Antioksidanlarla İyileştirin
Zarar görmüş bir cilt bariyeri yeniden inşa edilmeye ihtiyaç duyar. Adım bir: Linoleik asit ile nemlendiren güneş çiçeği ve aspir yağı gibi antioksidanlarla dolu yağlar, cildinizde eksilen lipitlerini yenilemeye yardımcı olur. Hassas ciltleri tahriş edebilecek nane veya narenciye yağı gibi ağır kokulu ürünlerden kaçının. Panthenol (bir çeşit B5 vitamini türevi) iyileştirici bir nemlendirici olarak işlev görür, aynı şekilde cilt bariyer fonksiyonunu geri yükleyen ceramide üretimini artıran niacinamide içeren ürünler de.
Sürekli Nemlendirin
Zarar görmüş bir epidermis nem gerektirir, bu yüzden yüz ve vücudunuzu iyi nemlendirmek önemlidir. Gliserin, sorbitol ve hyaluronik asit gibi nem bağlayıcı humektanları içeren kremler, losyonlar ve serumları tercih edin. Hyaluronik asit aynı zamanda nemin kilidini açıp elastikiyeti artırarak dolgun, genç görünümlü bir cilde kavuşmanızı sağlarken, güçlü bir anti-aging bileşeni olarak da çalışır.
İltihabı Azaltın
Akne ile savaşan ürünlerdeki sert kimyasallar, aşırı peeling ve retinoid kullanımı, egzema ve rozasea gibi istenmeyen durumları tetikleyebilir. Kızarıklık ve kuru, pul pul dökülen ciltten kurtulmak için , cildiniz iyileşene kadar bu tür tahriş edici ürünleri kullanmayı bırakın ve ardından anti-akne ve anti-aging bileşenleri kullanımını her gün yerine, iki günde bire veya haftada birkaç kez olacak şekilde gibi yayın. Kızarıklığı yatıştırmaya yardımcı olan sakinleştirici içeriklere sahip temizleyicileri ve tonikleri tercih edin.
Güneş Kremi ve Takviyeler Kullanın
Güneş maruziyeti zarar görmüş bir cilt bariyerinin önde gelen nedenlerinden biridir ve UVA ve UVB ışınlarına devam eden maruziyet cilt bariyeri onarımını engeller. Her gün SPF 30 veya daha yüksek bir geniş spektrumlu güneş kremi kullanın ve korumaya ek olarak yaşlanma karşıtı destek sağlayan antioksidan içeren ürünleri seçtiğinizden emin olun. İçten dışa doğru çalışabilirsiniz: Cilt bariyerini beslemeye ve yatıştırmaya yardımcı olacak esansiyel yağ asitleri açısından zengin bir diyet veya omega-3 takviyesi de kullanabilirsiniz.
